Berikut Makanan–Makanan Yang Bisa Menurunkan Berat Badan Ala DEBM

Diet Enak Bahagia dan Menyenangkan - Apa saja makanan yang dibolehkan di DEBM, makanan yang dibolehkan di DEBM ada di daftar atas (ralat kanan bawah SANTAN KENTANG, maksud saya SANTAN KENTAL)

Menu bisa di variasi dari tabel di atas. Dimasak boleh goreng dengan minyak, boleh pakai garam, boleh dipanggang boleh direbus

TAPI TANPA GULA, TANPA NASI, TANPA TEPUNG, TANPA KARBO

Karbo = gula, nasi, mie susu kental manis, kentang, ubi, singkong, pisang, pepaya (Semua buah kecuali Alpukat adalah karbo)