Prioritas Makan DEBM Untuk Menurunkan Berat Badan

Diet Enak Bahagia dan Menyenangkan - Selamat siang..

Lagi – lagi saya terus mencari cara.. 

cara agar ANDA SEMUA KURUS !!!

Saya selalu ingin anda kurus !!

Ya agak lebay sih..

Sangat mudah buat jadi kurus tanpa sengsara kalau anda tau caramnya..

Inilah cara DEBM

hanya dengan mengubah susunan dan bagaimana cara anda makan saja, Berat badam bisa turun

Salah satu cara mengendalikan nafsu makan adalagh dengan mengubah susunan makan anda.

Cara termudah mengendalikan nafsu makan adalah dengan memakan protein di urutan pertama. Misal di meja tersaji nasi, ikan, ayam dan sayur misal buncis,

Maka pertama-tama langsung habiskan dulu protein (Ayam,ikan, telor, daging) nya, dan sayur (buncis, bayam dan sayur2 lain)

Biasanya dengan demikian pasti langsung terasa lebih kenyang. Dan kalau sudah habis barulah makan karbo lain (buah dan nasi) itupun usahakan porsinya ditekan.

Untuk pemula, anda masih boleh makan karbo di siang hari (boleh makan nasi, dan buah2an), tetapi usahakn porinya ditekan menjadi setengah porsi biasa.

Inilah #TIPSLANGSING yang sederhana dan ga nyiksa, ga perlu tahan lapar pula, karena menahan lapar itu TAK ENAK.